Il tuo ciclo di performance
5 fattori influenzano le tue prestazioni: allenamento, alimentazione, recupero, stile di vita e ambiente. Con l’approccio olistico di MycoVital Sports, ti supportiamo in tutti i settori.
Una dieta sana ed equilibrata è un pilastro importante della performance. Il giusto apporto di micro e macronutrienti è la base per il mantenimento e il miglioramento delle prestazioni. Il tuo corpo diventa più efficiente perché riceve i nutrienti di cui ha bisogno per supportare i processi di adattamento.
L’alfa e l’omega del miglioramento delle prestazioni è uno stile di vita sano. Ciò significa evitare il più possibile stimolanti come il fumo e l’alcol e limitare il più possibile il consumo di caffeina. È anche importante dare al tuo corpo un sonno sufficiente, dalle 7 alle 8 ore. Inoltre, è utile mantenere moderato il livello di stress: piccoli periodi di pausa e una buona pianificazione dell’allenamento, della vita quotidiana e del lavoro aiutano in questo.
Il fattore ambiente include tutto ciò che ti circonda. Crea un ambiente che ti faccia stare bene e ti supporti nei tuoi sforzi. Ciò include anche il rispetto per la natura. Per noi è importante tenerne sempre conto nelle nostre azioni, quando si tratta di produzione, selezione delle materie prime e imballaggio. Assicurati anche tu di rispettare il tuo ambiente naturale durante le tue attività sportive.
Secondo alcuni studi, 150 minuti di movimento o 75 minuti di sport a settimana sarebbero sufficienti per mantenere le prestazioni. Ma pochissimi tedeschi raggiungono questo obiettivo. Il movimento e l’allenamento sono essenziali per rimanere efficienti e attivi. Un aumento delle prestazioni è la reazione del corpo all’allenamento e al movimento.
Allenamento e recupero vanno semplicemente di pari passo quando si tratta di migliorare le prestazioni. Le fasi di rigenerazione devono essere integrate nella creazione di un piano di allenamento esattamente come le unità di allenamento. Nella fase di rigenerazione, i prodotti metabolici vengono scomposti, le riserve di energia vengono riempite e vengono eseguiti processi di adattamento nel corpo. Se al tuo corpo vengono forniti i giusti macro e micronutrienti in questa fase, si verifica un aumento delle prestazioni.
Più potenza!
Ottieni il tuo booster per più forza, energia e resistenza e inizia il tuo allenamento con le condizioni ottimali.
Migliora la tua rigenerazione naturale dopo lo sport – per poterti allenare più intensamente e per un aumento visibile delle prestazioni.
Un sonno riposante è la base per un alto livello di energia durante il giorno. Lascia che tutto lo stress e la pressione ti abbandonino e concediti la tranquillità di cui hai bisogno.
I nostri consulenti competenti sono a tua disposizione e saranno lieti di aiutarti con le tue domande o richieste durante i nostri orari di apertura abituali.
