Tu ciclo de rendimiento
5 factores influyen en tu rendimiento: entrenamiento, nutrición, regeneración, estilo de vida y entorno. Con el enfoque holístico de MycoVital Sports, te apoyamos en todas las áreas.
Una dieta sana y equilibrada es un pilar importante del rendimiento. El suministro adecuado de micro y macronutrientes es la base para el mantenimiento y la mejora del rendimiento. Tu cuerpo se vuelve más eficiente porque recibe los nutrientes que necesita para apoyar los procesos de adaptación.
El quid de la mejora del rendimiento es un estilo de vida saludable. Esto incluye evitar en la medida de lo posible estimulantes como el tabaco y el alcohol, y limitar el consumo de cafeína en la medida de lo posible. También es importante que tu cuerpo duerma lo suficiente, entre 7 y 8 horas. Además, es útil mantener el nivel de estrés moderado: pequeños descansos y una buena planificación del entrenamiento, la vida cotidiana y el trabajo ayudan con esto.
El factor ambiental incluye todo lo que te rodea. Crea un entorno que te siente bien y te apoye en tus esfuerzos. Esto también incluye el trato cuidadoso con la naturaleza. Para nosotros es importante tener esto siempre en cuenta en nuestras acciones, cuando se trata de producción, selección de materias primas y embalaje. Asegúrate también de respetar tu entorno natural durante tus actividades deportivas.
Según algunos estudios, 150 minutos de ejercicio o 75 minutos de deporte a la semana serían suficientes para mantener el rendimiento. Pero pocos alemanes alcanzan este objetivo. El ejercicio y el entrenamiento son esenciales para mantenerse activo y en forma. Un aumento del rendimiento es la reacción del cuerpo al entrenamiento y al ejercicio.
El entrenamiento y la recuperación van de la mano cuando se trata de mejorar el rendimiento. Las fases de regeneración deben integrarse en la elaboración de un plan de entrenamiento, al igual que las unidades de entrenamiento. En la fase de regeneración, los productos metabólicos se descomponen, las reservas de energía se reponen y se realizan procesos de adaptación en el cuerpo. Si tu cuerpo recibe los macro y micronutrientes adecuados en esta fase, se produce un aumento del rendimiento.
¡Más poder!
Consigue tu refuerzo para más fuerza, energía y resistencia, y empieza tu entrenamiento con las mejores condiciones.
Mejora tu regeneración natural después del deporte para poder entrenar de forma más intensa y lograr un aumento visible del rendimiento.
Un sueño reparador es la base para un alto nivel de energía durante el día. Libérate de todo el estrés y la presión, y concédete el descanso que necesitas.
Nuestros asesores estarán encantados de ayudarle con sus preguntas o dudas sobre nuestros productos durante nuestro horario de atención habitual.
