TigerMoves – La forma della salute (con DVD) – 3ª edizione

15 minuti di stretching e movimento – Diventa e rimani senza dolori e in salute, flessibile, in forma e forte, senza stress e rilassato. Per più energia e un benessere totale.

I TigerMoves sono una forma di 15 minuti – una sequenza fissa di diversi movimenti corporei. Allungano e rafforzano i muscoli, le fasce e le linee di forza più importanti, mentre respiri intensamente. I TigerMoves sono il perfetto equilibrio per il nostro stile di vita spesso sedentario e con poco movimento. Possono essere eseguiti ovunque in piedi e sono adatti a tutti, indipendentemente dal livello di allenamento. Gli esercizi sono stati sviluppati appositamente per un’applicazione semplice a casa, in ufficio o come riscaldamento prima dello sport.

I molti vantaggi
La pratica regolare dei TigerMoves favorisce, con un dispendio di tempo minimo:

1. Assenza di dolore e salute durature
2. Flessibilità, forza e forma fisica fino alla vecchiaia
3. Rilassamento, riduzione dello stress e scioglimento dei blocchi emotivi
4. Ossigenazione e attività metaboliche
5. Equilibrio e coordinazione
6. Pulizia dei meridiani, eliminazione dell’energia consumata, apporto di energia fresca, libero flusso dell’energia vitale
7. Consapevolezza e concentrazione
8. Divertimento e gioia, felicità e benessere fisico

“Chi integra i TigerMoves nella sua routine quotidiana, ha sicuramente un notevole aumento di salute e qualità della vita.” Matthias Sauer, Fisioterapista

Il meglio di molti mondi
I TigerMoves contengono i migliori elementi e le migliori scoperte per una pratica efficiente dalla terapia del dolore e dalla ricerca sulle fasce, dalla fisioterapia e dalla teoria dell’allenamento, dallo Yoga e dal ChiKung, nonché dalla guarigione Prana e dagli allungamenti dei meridiani.

Molte possibilità di applicazione
La maggior parte degli utenti è già entusiasta dopo le prime sequenze. Perché i movimenti sono semplicemente fantastici. Ci sono molte occasioni per praticare:

1. Inizio ideale della giornata
2. Durante e dopo il lavoro
3. Prima dello sport e dopo l’allenamento
4. Prima della meditazione
5. Come post-cura e come prevenzione
6. Portare il corpo in buona forma
7. Sentirsi bene, aprire il cuore, essere felici

Cause di dolori e limitazioni di movimento

Il corpo umano ha bisogno di movimenti vari per essere senza dolori e in salute, in forma e flessibile, forte ed energico. Molte persone, a causa dello stile di vita odierno, prevalentemente sedentario, purtroppo non forniscono più al proprio corpo gli stimoli di movimento necessari. I muscoli si accorciano, le fasce si infeltriscono, il sistema corporeo non è più efficiente, si manifestano dolori e scarsa mobilità. La soluzione consiste nel riportare muscoli, fasce e linee di forza a uno stato sano, stimolare il corpo in modo salutare e offrirgli stimoli di movimento vari. I TigerMoves forniscono a tutto il nostro corpo allungamenti, rafforzamenti e movimenti altamente efficaci.

Libro con DVD

Nel libro e sul DVD imparerai in dettaglio come eseguire i TigerMoves. Per un rapido inizio, puoi semplicemente inserire il DVD e partecipare.

Il libro contiene i retroscena dei singoli esercizi. Approfitta delle istruzioni passo-passo e delle panoramiche per i più esperti. Nella sezione anatomica scoprirai inoltre quali muscoli e processi dolorosi sono collegati ai singoli movimenti.

Sul DVD sono incluse tre diverse versioni.

Nel “Workshop” ti presentiamo le singole sequenze passo dopo passo. È strutturato in modo che tu possa ascoltare, vedere e leggere lo svolgimento della forma. Tutto questo circa la metà della velocità di un’esecuzione normale.

Il “Training” ti offre la possibilità di eseguire e ottimizzare l’intera forma a un ritmo tranquillo. È una guida parlata con la sequenza visiva corrispondente.

Il “Flow” è adatto se conosci già la forma. Il ritmo corrisponde a un’esecuzione normale e abituale. Il Flow ha quindi un ritmo più elevato rispetto al Workout o al Training. Qui si tratta di sentire e godere il flusso dei movimenti e dell’energia.

Benessere

I movimenti vari ti donano salute e forza a tutti i livelli e creano nel tuo corpo una meravigliosa sensazione di benessere. Concedi al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per una vita sana e felice.

Ti auguriamo tanta gioia nell’apprendere e praticare i TigerMoves.

Anteprima

3ª edizione
Libro con DVD